ダイエットと体力づくりでウォーキング

ＣＢＣイベント後から、だいたい２日に１回、週３回以上のペースでウォーキングを始めました。

飽きが来ないように、毎日ルート替えて、ウォークマンで曲聴きながら歩いています。

最初の２、３回は２０分超えを目標に歩き、今は３０分を目標にしています。

たぶん、時間的には３０分そこらが限界かと思うので、その内体力が付いてきたらジョギングに替えていこうかと思っています。

無理をしないように・・・右膝に爆弾抱えているようなのでね。